När du tränar hos oss på Spiro ska du tänka på dig själv – bara dig själv. För att få ut så mycket som möjligt av din träning måste den anpassas efter var du är just nu. Inte var någon annan befinner sig. Så för att komma vidare på bästa sätt ser du till att välja vikter som funkar för dig och som utmanar dig på ett sätt så att det inte är för lätt och självklart inte för tungt – hårfin balansgång men försök att ha det i fokus.
Att föreslå alternativa övningar till någon som har en överansträngning eller skadad är något vi är mycket vana vid. Detta är inte något krångligt utan en självklarhet för att just du ska få den bästa träningen.
Så… fokus på dig själv, gör ditt bästa och beröm dig själv när du är klar!
Sen ska vi ju självklart hjälpas åt och vara peppande i allt runt omkring träningen.
Hoppas vi ses snart!
Senaste kommentarer