Under alla tisdagar i december med tjuvstart den 30/11 kommer vi att köra Tabatafrukost.

Vi startar Tabata-träningen kl.09.00 och håller på i ca 30 minuter. Sen har vi frukost-mys för den som kan fram till 10.30

Priset är 185 kr/ tillfälle, är du redan medlem på Spiro betalar du 85 kr.
Då får du ledarledd träning och frukost. Vi testar olika  frukostvarianter med inslag av yoghurt, gröt, ägg och bröd samt kaffe eller the såklart!
Ta med dina vänner och kom igång!

Vad är tabata-träning?
Intervallträning där vi gör olika övningar. Jobba 20 sekunder – Vila 10 och repterera 8 gånger. Under passet kommer vi hinna med flera olika Tabatan och får därmed med hela kroppen. Perfekt för dig som vill komma igång.

Hanna är utbildad kostrådgivare och coach på CrossFit Spiro. Hon leder träningspass och har hjälpt många av Spiros medlemmar att uppnå sina mål genom förbättrade kostvanor.