I RIKTNING MOT ETT HÄLSOSAMMARE LIV
VÅR INTROPROCESS
Vi har alla olika mål med vår träning. Oavsett om du vill komma i bättre form till att utforska din kropps fulla potential är CrossFit Spiro anläggningen för dig. Vi är den familjära anläggningen där du får möjlighet att utvecklas i din egen takt utifrån där du står idag. Du behöver verkligen inte vara vältränad för att börja. Vi välkomnar dig varmt och hjälper dig att lyckas. Läs mer nedan och boka in dig för ditt första möte hos oss.
I RIKTNING MOT ETT HÄLSOSAMMARE LIV
KUL ATT DU VILL BLI EN DEL AV VÅR GEMENSKAP
Läs mer nedan och boka in dig på ditt första möte med oss på CrossFit Spiro.
1. NO SWEAT INTRO KONSULTATION
PRIS:
0 kr
Vi träffas i boxen för ett kort möte.
Vi kallar det No-Sweat-Intro. Bara prat – inget svett.
Det tar ca 20 min och vi pratar om vad du vill uppnå med din träning och hur vi kan hjälpa dig nå dit du vill. Tillsammans lägger vi en plan för hur du kan nå dina mål.
2A. KICKSTART - INTRO I GRUPP
PRIS:
2.595 kr
Detta alternativ är en nybörjarkurs i CrossFit som pågår under totalt 8 veckor. Detta är en grupp om ca 12-16 personer.
Vi tränar tillsammans under 4 veckor och därefter tränar du i vårt ordinarie grupp-passutbud under 4 veckor. Vi startar från grunden och bygger vår kunskap och förståelse under kursens gång. Varje pass innehåller lite teori men främst är det ett träningspass med styrka, teknik och kondition i en skön mix.
Läs mer om vad som ingår i Kickstarten här.
2B. ENSKILD INTRODUKTION
PRIS:
2.195 kr
1.495 kr (duo – dvs 2 som börjar samtidigt)
Du har betstämt dig för att ta tag i din träning och nu träffas vi för individuell introduktion.
– Invägning InBody
– Screening – rörlighet, stabilitet och styrketester
– Totalt 3 timmars genomgång med coach
– När detta är genomfört tränar du 1 månad i våra ordinarie gruppträningspass.
– Månaden avslutas med ett uppföljningssamtal och diskussion om din fortsatta träning.
3. LÖPANDE MEDLEMSKAP
PRIS:
899 kr (12 mån bindningstid)
1199 kr (ingen bindningstid)
När din introduktion är klar löper ditt medlemskap på utan bindningstid men det går alltid att byta till ett medlemskap med 12 månaders bindning. Vill du hellre träna enskilt med personlig tränare går det lika bra, dina mål bestämmer vägen.