OM OSS

På SPIRO handlar träning om att gå tillbaka till grunderna – naturlig rörelse utan maskiner.

Vår vision är att ge Halmstad den bästa träningsupplevelsen. Vi kombinerar styrka och kondition i varierade, intensiva pass som hjälper dig att bli starkare, mer uthållig och redo för vardagens utmaningar – oavsett om det handlar om att bära tunga matkassar eller springa långt.

Hos oss tränar du både kropp och sinne för att möta livets krav. Våra utbildade coacher leder små grupper för att ge personlig vägledning, säkerställa rätt teknik och minimera risken för skador. Med ständigt varierande träningspass blir varje dag en ny utmaning – och du får uppleva känslan av personlig träning i grupp.

FRÅGOR & SVAR

Hur kommer jag igång med träningen på SPIRO?
Börja med att boka ett No Sweat Intro – ett kort möte där vi pratar om dina mål och hur vi kan hjälpa dig. Vi visar dig runt, berättar om funktionell träning och går igenom våra olika introduktionsalternativ. Boka ditt No Sweat Intro via knappen nedan.
BOKA INTRO
Jag är inte i så bra form. Kan jag träna hos er ändå?
Självklart! Vi anpassar alla övningar och rörelser efter din nivå. På SPIRO lär du dig att träna på rätt sätt och kommer snabbt i form. Du ser resultat och förbättringar på kort tid, oavsett var du börjar.
Vilka typer av introduktion finns det?

Alla nya medlemmar går igenom en introduktion för att känna sig bekväma med träningen. Vi erbjuder två alternativ:

1. Enskild introduktion:
– Två tillfällen med en coach (totalt 3 timmar)
– Inkluderar InBody-vägning, rörlighetsscreening och styrketester.
– Vi går igenom övningar och moment från passen.
– 1 månads träning ingår efter introduktionen.

2. Kickstart:
– En 8-veckorskurs: 4 veckor i nybörjargrupp + 4 veckor i ordinarie pass.
– Perfekt för dig som vill börja träna i en mindre grupp.
– Läs mer under ”kom igång” i menyn.

När är det öppet på SPIRO?

För medlemmar är gymmet öppet varje dag mellan kl. 05:00-23:00.
– Open gym, där du kan träna på egen hand, finns tillgängligt när det inte pågår pass och kan bokas via vårt bokningssystem.
– En coach finns alltid på plats 15 minuter innan varje pass börjar.

Behöver jag någon träningsvana eller en viss konditionsnivå?
Nej, det behövs inte. Våra coacher hjälper dig att anpassa övningar, vikter och intensitet efter din förmåga. Vi visar vad du ska göra och hur du ska göra det.
Vad behöver jag ta med mig till ett pass?
Ta med dig själv, träningskläder (t.ex. shorts, t-shirt, gymnastikskor) och en vattenflaska. En tjockare tröja kan vara bra vid utomhusmoment – vi anpassar oss efter vädret.
Kan hela familjen träna på SPIRO?

– För barn (5-12 år) finns CrossFit Kids.
– För ungdomar (12+ år) finns CrossFit Teens.
– Ordinarie medlemskap kan tecknas från 14 års ålder.
– För att teckna medlemskap själv måste du vara minst 18 år (annars krävs målsmans godkännande).

Får barnen följa med?
Ja, barn är välkomna att följa med. Av säkerhetsskäl får de dock inte vistas på träningsytan under passen. De kan sitta i entrén eller i närheten, men inte på själva ytan där träningen sker.

Var kan jag parkera?

– Gratis parkering finns längs industrivägen eller inne på området vid Spiro.
– Det går även att parkera utanför Gardin & Markis-butiken (lämna några platser för deras kunder).

Finns det omklädningsrum?
Ja, vi har två mindre omklädningsrum med varsin dusch. De är unisex och tillgängliga enligt principen först till kvarn.