070-620 04 11 ulrika@crossfitspiro.se

KICKSTARTSGRUPPER

5 veckors träning

Vi erbjuder 5 veckors introduktion till CrossFit. Under dessa 5 veckor tränar vi 2 pass per vecka tillsammans. Vi går igenom grundrörelser, lyft och CrossFit´s koncept. Vi jobbar med rörlighet, styrka och kondition i varje pass. Vem som helst kan vara med. Inga förkunskaper krävs. Bara förmågan att försöka och alltid göra sitt bästa räcker jätte långt.

För datum och tider se respektive kurstillfälle

Följande ingår:

    • 5 veckors varierad styrke- och konditionsträning inkl 2 träningspass per vecka med coach som hjälper och vägleder dig.
    • 2 st kroppsanalyser via en impedansvåg (InBody). Med denna mätning kan du se hur kroppsvikten är fördelad mellan muskelmassa, fettmassa, visceralt fett, mineraler, proteiner och vätska. Du får även ett rekommenderat kaloriintag utifrån din målvikt.
    • Kroppsscreening – helhetskoll och analys av din kropp, din hållning, rörlighet och stabilitet.
    • Inspiration från coachen och övriga i gruppen
    • Introduktion till vad CrossFit är och hur det skulle kunna hjälpa dig att nå dina mål.
    • Härlig gemenskap med dina nya träningskompisar.

Pris 1.495 kr